働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
ここ数日新百合ヶ丘は
寒さが増してきました
そろそろ冬ですね
本日は日記になります
毎年11月になると
なぜか相談件数が増加します
最初は良く理由が
わからなかったのですが
季節の変わり目にあたる
天気うつが影響しているように
思います
11月は1日の寒暖差が
10度以上ある日が比較的多いです
そのため自律神経のバランスが
崩れやすくなります
また日照時間も少なくなる為
セロトニンの分泌が低下し
気分の落ち込みや無気力にも
なりやすいです
仕事面では
10月に部署異動や転勤などの
変化によるストレスが
11月あたりに出やすくなります
お仕事などで
やる気の低下や
無気力な状態が続く場合は
ぜひ私にご相談ください
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適応障害・社会不安障害
