働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
また雪が降る予報が
ハズレましたが
私はその方がありがたいです
本日は近々復職される方に向けて
３つの注意点についてお話します
その３つの注意点とは
以下になります
・焦らない
・元気そうに振る舞わない
・以前の元気な状態に戻らないことを受け入れる
1点目の焦らないとは
復職後、休職期間の遅れを取り戻そうと
ハイペースで仕事に取り組もうとしても
中々出来ません
以前のようなペースで働けない
自分を責めたり、自信を喪失したり
良いことはありません
復職後はスローペースで
ゆっくり仕事に馴染んていくことが
重要です
焦りは禁物です
2点目の元気そうに振る舞わないは
無理して振る舞う必要はありません
素の自分の状態でOKです
元気そうに振る舞ってしまうと
周りの人も元気になっていると受け取り
本当の自分の調子と周りの人の受け止め方に
ギャップが生じてしまいます
そのギャップが自分自身を
追い詰めていく要因になります
復職後、無理に元気そうに
振る舞う必要はありません
3点目は以前の元気な状態に
戻らないことを受け入れる
これが一番重要です
以前のような100%元気な状態で
働くことがほぼ出来ないことを
受け入れる必要があります
1度休職すると心のどこかで
また休職してしまうのではないか？
と不安が消えません
結果、以前のような働き方に
どこかブレーキがかかってしまいます
結果、いつまで経っても
本調子に戻らないことに
ジレンマを抱いたり
自分を責めたりすることになります
以前のような100%元気な状態には
戻らないことを受け入れて
復職に臨む必要があります
以上が復職時に注意して欲しい
３つのポイントになります
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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