働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
PS5にエルデンリングという
ゲームがもうすぐ発売されます
今から楽しみです
本日はやる気が出ないときの
対処法についてのお話です
やる気が出ないときは
当然行動力が低下している状態です
私の場合、
毎年確定申告の時期になると
確定申告を行うことが億劫になって
やる気が低下します
そんなときこそ
スモールステップで
行動することが有効です
行動することでやる気が
出てきます
私の場合は
国税庁の確定申告用のHPに
ログインすることが
スモールステップになります
ログイン後もやる気が出なかったら
何もやらなくてもOKと
自分に言い聞かせています
不思議なもので
ログインしてしまうと
毎回エンジンがかかって
確定申告作業を集中して行うことが
可能になります
やる気がないときは
やるべき作業の最初の1歩を
スモールステップに設定して
それだけやってみることが
非常に有効です
ぜひお試しください
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