働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
購入したラジコンが
まもなく完成します
作ることを楽しんでいます
本日は自分を知る方法についての
お話です
自分のことは自分が一番知っている
そう思っている方は
本当の自分を知ることが出来ません
自分を知るには
人間関係が必要になります
周りの人達の評価や反応から
自分を知る必要があります
それだけではありません
本当の自分を知るには
自己開示も必要です
他人にみせていない部分も
自己開示することで
さらなる自分が見えてきます
また新しいことに挑戦することで
自分や他人も知らない自分が
見えてくることもあります
これらを総合することで
本当の自分というものが見えてきます
他人からの評価は
素直に受け取る柔軟性が必要です
自己開示には素直さが必要になります
新しい挑戦には好奇心が必要になります
これらの自己理解には心の成長が必要です
自分が知っている自分と
他人がしっている自分と
重なっている領域が広がるほど、
自己理解は深まります
あなたの自他ともに知っている自分の
領域の広さはどれくらいでしょうか？
この領域を広げることで
自己理解が深まっていきます
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
