働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

昨日、島根県の出雲大社に
お参りに行ってきました
穏やかな気持になりました

本日は心をスッキリさせる方法
についてのお話です

ストレスが溜まってきて
心がどんよりしている場合に
ぜひ試して欲しい方法です

それは大声を出すことです

非常にシンプルですが
実際にやってみると
本当にスッキリします

私は時々、車の運転中に
車内で大声を出しています

「うぉーーーーーーーー」と
大声で叫びながら運転しています

大声を出す際は
街中ではなく郊外の道や
高速道路を走行中に行っています

昨日は所用で島根県に居たのですが
レンタカーで郊外を走っている際
大声で叫びながら運転していました

一夜明けた今日も
まだその効果が継続しているのが
気持ちがスッキリしたままです

車を運転することが無い方は
カラオケ、海やプールの水中でも
大声を出すことが可能です

とにかく気が済むまで
大声を出し続けてみると
非常に気持ちがスッキリします

即効性もあり気軽に出来るので
オススメします

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