働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
凍らせたペットボトルでの
除湿を続けています
結構な量の水に驚きます
本日は禁酒についての
経過報告となります
禁酒を続けて
9ヶ月が経過しました
その間1滴もお酒は飲んでいません
未だにお酒は飲みたいと
思います
暑い夏、ビールを飲みたい
欲求は拭えません
ほぼ毎日お酒を飲んでいた頃より
お酒を我慢するストレスは
かなり低くなりました
未だに私が禁酒が続いているのは
やはり禁酒したことのメリットの方が
大きいと考えている為です
お酒を飲んでいた頃より
心身ともに状態が良いです
・二日酔いがありません
・翌朝の謎の罪悪感もありません
・自分がお酒に囚われている恐怖もありません
・尿酸値も気になりません
これらのメリットの方が
お酒を飲んで1時間程度
ほんわかした気持ちになるより
断然大きいです
お酒を飲まなくなってから
夜に使える時間が増えました
ラジコンの趣味が出来たのも
お酒を飲まないことが
要因のひとつになります
またお酒を飲まなくなってからの方が
夜になるとすぐ眠くなるようになりました
目覚めも良くなり
体全体のむくみも
解消したように思います
禁酒してから
親戚、知人と集まる機会があったのですが
お酒を無理に勧める人はいませんでした
今の時代、
お酒を飲まないことにも
市民権がしっかり根付いていました
未だに妻には
自分が断酒しているとは
思わないで欲しい
勝手にお酒を飲まない期間が
増えているだけだからと
説明しています
いつまで継続出来るか
わかりませんが
今後もプレッシャーとストレスを
なるべく排除して禁酒期間を
延ばしていければと考えています
禁酒9ヶ月経過した
素直な感想は
未だ飲まないメリットの方が
飲むメリットよりも大きいと
感じているので継続出来ている
というところです
禁酒1年経過した際には
自分にご褒美を与えようと
思います
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
