悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆自分の好きなことがわからない方へ◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

先日、ナスネというネットワークレコーダーを買いました。
外出先でスマホから録画予約できたり
録画した番組をiPadで視聴できたりします。
知らないうちに家電は進化していますね、スゴイ。

本日配信したメルマガで読者の方より
以下のご質問を頂き、回答しました。

どうしたら自分の感情を
感じられるのでしょうか?

メルマガでは、自分がワクワクする方を
選んでみて下さい。
自分の直観を信じてみて下さいね。
と回答させて頂きました。

メルマガ配信後、別の方から
ご質問を頂きました。

ワクワクする方を選択したいのですが
それが自分には出来ないのです。
どうしたらいいでしょうか?

他の皆さんにも当てはまる方が
いらっしゃると思いますので
ブログで回答させて頂きますね。

ワクワクが感じられなかったり、
好きなことがよくわからない方は
とても我慢強い方が
多いのではないでしょうか?

例えばお仕事でも皆が嫌がることを
進んでやってあげたり
ご家庭でも、自分の言いたいことを
ぐっと我慢して家族の考えを優先したり
とても心の優しい方なのではないでしょうか?

人間、辛さ、悲しさ、淋しさ、怒り
そういった感情をずっと我慢する為に、
感情を鈍化させて対応しようとします。

感情が鈍化すると、辛さや悲しさなど
あまり感じなくなるので我慢しやすくなります。

ただこの方法には副作用があります。
それは全ての感情が鈍化してしまうことです。

その為、嬉しさ、楽しさも
あまり感じなくなってしまいます

自分の好きなことや、楽しいことも
よくわからない方の多くが
自分の感情を鈍化させている場合があります。

頑張り過ぎるのも、ほどほどがいいみたいですね。

もし自分がどんなことに我慢してきたのか
わからない方は、私のカウンセリングを是非受けてみて下さい。

ご自分の心のフタには何があるのか?
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吐き出すことで心が軽くなりますよ。

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大島が音声ファイルにて、説明しています。
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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