働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
もうすぐ中学校卒業の息子は
ディスに―ランドへ遠足に出かけました
首都圏の中学生羨ましいです
本日は悩みとの付き合い方に
ついてのお話です
悩みには大きく別けて
自分で変えられることと
変えられないことがあります
中々悩みを手放せない人の多くが
自分では変えられないことに
執着して悩み続ける傾向にあります
自分で変えられないことは
過去と他人のことになります
これはいくら執着しても
変えることは出来ません
自然の法則に従う他ないように
自分で変えられないことも
受け入れる他ありません
この受け入れる時間が長い
傾向にある方が悩み癖がある方に
なります
時間をかけて悩むのであれば
自分で変えられることに
集中した方が効率的です
自分で変えられることは
自分自身のことと未来のことです
こちらの悩みであれば
時間をかけてじっくり悩んでも
自分で影響を及ぼすことが
充分可能ですので悩む価値があります
私も偉そうに書いていますが
今でも変えられないことについて
くよくよ悩むことはあります
その度に変えられないことを
悩んでも受け入れる他
選択肢はないのだと
自分に言い聞かせて手放す時間を
短くしていく努力を続けています
あなたが今抱えている悩みは
自分で変えられるものですか？
それとも変えられないものですか？
悩み癖のある方は
ぜひ私のカウンセリングを
受けにきてください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
