◆復職か休職か退職か悩んでいます◆
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
先週末、家族でディズニーランドに行ってきました。
いつ行っても大人気ですね。
スター・ツアーズかなり面白かったです。
スターウォーズファンならおススメします。
適応障害と診断されるとまず最初に悩むのが
今後のことですよね。
休職するべきか？その後は復職か？退職か？
前回もブログで同じようなことを書きましたが
まずはゆっくり休んで下さい。
休職して心を休めて下さい。
心を落ち着かせて、思考を整理して下さい。
その後、今後のことを考えるようにして下さいね。
休職中、心の整理がつかないまま
今後のことも考えようとすると
どうしても偏った考えになりがちです。
慌てないことが大切なんです。
今後の人生を大きく左右する決断は
十分こころが落ち着いた状況で行って下さい。
個人的には、復職してみてから
今後のことを考えるくらいが丁度いいように思います。
足の骨を骨折した場合、すぐに歩けないのと同じです。
休職中は、心が骨折した状況だと思って下さい。
まずは心が折れた状態を安静にして治すことに
集中しましょう。
その後、復職がリハビリです。
リハビリ後、ちゃんと歩けるようになってから
今後のことを考えてみませんか？
思い切って今のお気持ちを全て吐き出してみませんか？
吐き出すことで心が軽くなりますよ。
どうかひとりで悩まないで下さい。
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また、適応障害で休養中の不安解消法について
大島が音声ファイルにて、説明しています。
お時間のあるときに是非聴いてみてください。
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
休職、リストラ、無職、転職が辛い
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