悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです

まだ新百合ヶ丘近辺では
セミは鳴いていません
今週あたりでしょうか?

本日は心の癖についての
お話です

私は自分では思っていませんでしたが
真面目な性格なのかもしれません

ジョギングを始めてから
特にそう思うようになりました

最近ジョギングでは
タイム更新することを
モチベーションになっていました

しかし段々更新することが
難しくなってきました

結果、ジョギングで
自分を追い込むように
なってきました

最大心拍数90%以上の
ペースで毎回走っていました

後で調べてみると
インターバル走といって
負荷が高いペースようです

毎回このペースで走っていたので
走る日の前日から
若干恐怖感を抱くようになりました

ここでふと気がつきました
なぜ自分は楽しんで走らないのか?
なぜここまで自分を
追い込む必要があるのか?

知らず知らず
走るのであれば
成果を出さねばならない
楽しんではならないという
自分の心の癖に因われていました

カウンセラーでありながら
自分の心の癖には
気がつきませんでした

今週ようやく気がついたので
楽しんで走るようになりました

結果、変なプレッシャーもなく
楽しく走れるようになりました

私は楽しむことが
まだまだ苦手なようです

あなたは楽しむことが
出来ていますか?

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