働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです
まだ新百合ヶ丘近辺では
セミは鳴いていません
今週あたりでしょうか?
本日は心の癖についての
お話です
私は自分では思っていませんでしたが
真面目な性格なのかもしれません
ジョギングを始めてから
特にそう思うようになりました
最近ジョギングでは
タイム更新することを
モチベーションになっていました
しかし段々更新することが
難しくなってきました
結果、ジョギングで
自分を追い込むように
なってきました
最大心拍数90%以上の
ペースで毎回走っていました
後で調べてみると
インターバル走といって
負荷が高いペースようです
毎回このペースで走っていたので
走る日の前日から
若干恐怖感を抱くようになりました
ここでふと気がつきました
なぜ自分は楽しんで走らないのか?
なぜここまで自分を
追い込む必要があるのか?
知らず知らず
走るのであれば
成果を出さねばならない
楽しんではならないという
自分の心の癖に因われていました
カウンセラーでありながら
自分の心の癖には
気がつきませんでした
今週ようやく気がついたので
楽しんで走るようになりました
結果、変なプレッシャーもなく
楽しく走れるようになりました
私は楽しむことが
まだまだ苦手なようです
あなたは楽しむことが
出来ていますか?
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害