働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです
ついに新百合ヶ丘で
セミが鳴いているのを
確認しました
本日は気分転換についてのお話です
ストレスで心身共に
疲れを感じたとき
私は意識して気分転換を行います
私が行っている気分転換方法は
映画館で映画を観ることです
とても個人的なことなのですが
映画館の雰囲気が好きで
非日常を味わうことが出来ます
観る映画もそこまで吟味しません
少しでも興味があれば
選んで観ます
気分転換を図る場合
何を観るかが重要ではなく
映画館で映画を観ることが
重要になります
特別な空間で
大画面、大音量で
映画を観る
2時間後、
すっかり気分転換出来ています
私の場合、
雰囲気が好きな場所に
いることで気分転換を
図ることが可能です
あなたにとって
雰囲気が好きな場所は
あるでしょうか?
私と同じように
その場所にいくことで
良い気分転換が図れるかも
しれません
ぜひお試しください
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害