悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

休職中の過ごし方マニュアルが完成しました

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ようやく、「休職中の過ごし方マニュアル」が完成しました。 このマニュアルは、初めての休職で どのように過ごしていけばいいのか わからない方の為に作成しました。 一番いいのは、私のカウンセリン …

新宿でカウンセリングやります

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 8月も新宿で 出張カウンセリングを行います。 近いうちに大阪や名古屋でも 開催できればと考えています。 2015年8月23日(日) 新宿某所で出張カウンセリングを実施します。 実施時間は以下 …

日焼けしてみる

◆日焼けしてみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今、悩みを抱えていて 心がもやもやする方は この夏、ぜひ海に行ってみて下さい。 海で泳いで、 太陽の光を身体全体に 浴びてみてください。 女性の方は、日焼け止めを しっか …

あなたのお気持ちを吐き出してみませんか?

◆あなたのお気持ちを吐き出してみませんか?◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨がようやく明けましたね。 皆が楽しそうに過ごしている夏に 心がもやもやしている方 その気持ち、誰かに理解して貰っていますか? それとも1人で …

夏の幸せ

◆夏の幸せ◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島です。 私の夏の幸せと言えばこれです。 いや、私が幸せを感じる上位に 海ビールがランクインします。 皆さんの夏の自分なりの ちょっとした幸せ(JCS)って何でしょうか? 0

下田にきました

◆下田にきました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はペリー艦隊が入港した 下田港に来ました。 静岡良いところですね。 海が綺麗です。 明日は泳ぎまくります。 海とビールも楽しみです。 自分のちょっとした幸せ (JCS …

相談者さんの悩みの答え

◆相談者さんの悩みの答え◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 親戚の伯父さんよりサザエが クール宅急便で箱一杯に届きました。 当分、サザエ料理でしのげそうです(笑) 本日は、相談者さんの悩みの答えについて お話したいと思いま …

カレー皿の法則

◆カレー皿の法則◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は蒸し暑い夜でした。 ついに寝る時にエアコンをつけました。 夏を感じます。 本日はカレー皿の法則です。 この法則聞いたことありますでしょうか? おそらく誰もいないと思 …

新規メールカウンセリングについて

◆新規メールカウンセリングについて◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 家の周りではセミが沢山鳴いています。 完全に夏です。 梅雨明けはいつになるのでしょうね。 本日は7月度の新規メールカウンセリング 募集のお知らせです。 …

休職時の過ごし方マニュアル作成中

◆休職時の過ごし方マニュアル作成中◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ずっと晴れが続いています。 そしてとっても暑いですね。 もう35度以上です。 お互い熱中症にはきをつけましょう。 本日はお知らせです。 カウンセリングを …

本当に好きな音楽を聴く

◆本当に好きな音楽を聴く◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ここ数日、ずっと晴れが続いています。 梅雨はまだ明けないのでしょうか? 晴れていると気持ちがいいです。 本日は悩んで落ち込んでいたり、 くじけそうになったときの …

夏到来

◆夏到来◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ついに2015年の夏が始まりました。 あくまでも個人的な夏の始まりです。 皆さんにとって夏の始まりは どんなときに感じますか? 私の場合は、セミの鳴き声を 聞いたときから始まりま …

眠りが浅い場合の解消法

◆眠りが浅い場合の解消法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 久々に晴れですね。 とっても気持ちのいいお天気です。 ビアガーデン日和も近いです。 本日は眠りが浅い方の対処法をお話します。 悩み込むと眠りが浅くなり 集中力が低 …

ピロティがよくわからない

◆ピロティがよくわからない◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 妻が小学校に行く用事がありました。 ピロティに集合とのことでした。 妻はピロティが どこなのかわかりませんでした。 私もわかりません。 …

定期的な運動をする

◆定期的な運動をする◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日の七夕は曇り空で 星空は見えませんでした。 天の川を穂高岳を登山したときに 肉眼で観たことがあります。 あまりの星の多さにびっくりしました。 仕事のストレスが溜ま …

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