◆自信をつけるちょっとした方法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 プチ断食ダイエット 丸二日達成しました。 結果、身体が軽くなりました。 集中力も増してきたように思います。 月に1回ペースで 今後もやってみようと思います。 …

◆眠れないときの対処法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日から プチ断食ダイエットを始めました。 固形物を口にしないだけで 野菜ジュースを お腹が空いたら飲んでいます。 断食にはデトックス効果が あるらしいです。 本日 …

◆後ろ向きな考えに支配されている場合◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は温かいですね。 また春が戻ってきました。 嬉しいです。 ブログとは別に、 時々音声ファイルを入れて 毎週メール配信をしています。 カウンセラーが …

◆白菜漬けを作ってみました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、マインクラフト というゲームを息子と 一緒に遊んでいます。 スウェーデンの学校が マインクラフトを 必修科目にしたそうです。 以前、傾聴ボランティア先の …

◆今の気持ちを吐き出してみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 関東はここ数日、冬のような気温です。 2日前に雪が降りました。 気候が昔と比べて 安定していない気がします。 本日は今の気持ちを 吐き出してみるお話です。 相 …

◆今年も被りました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 先日、結婚記念日を迎えました。 お互いにサプライズで 気を利かせて品物を買ってきました。 私はスパークリングワインを買いました。 妻は、スパーク …

◆元気がないときの対処法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は真冬の寒さですね。 4月なのに地域によっては 関東でも雪が降っているようです。 本日は、元気がないときの対処法です。 音声ファイルで回答したいと思います。 …

◆今日は結婚記念日◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日も単なる日記です。 火曜日は休業日です。 毎週午後からはボランティアに 参加しています。 今からとても楽しみです。 4月7日は、結婚記念日です。 今日でちょうど結婚 …

◆消えてしまった◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨年の10月にキャンプに行った際 川で捕ってきたメダカ2匹を 自宅で飼っていました。 メダカはとっても丈夫で 他の淡水魚と比べて飼育が簡単です。 ほぼメンテフリーと言って …

◆育児中の適応障害について◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は暑かったですね。 南極でも観測史上初めて17度を 記録したようです。 本日は、育児中の適応障害についてです。 職場で適応障害になった場合、 休職という選択 …

◆せねばならないを疑う◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スギ花粉、もう終ったのでしょうか？ くしゃみが止まってきました。 今年もやり過ごすことができたようです。 本日は、～せねばならないを 疑うというお話です。 お仕事で …

◆4月度 メールカウンセリング募集◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日から4月です。 新社会人の方々、 今日から社会人ですね おめでとうございます。 本日はメールカウンセリングのお知らせです。 対面カウンセリングを予約 …