悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

自分の価値観を大切にする

自分の価値観を大切にする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日より母親が 孫に会うだめに、神奈川県に 遊びに来ております。 本日は自信を取り戻すお話です。 自信とは 自分の価値観を信じることです。 他人の評価や価値観以上に 自分自身を信じることが …

復職後の過ごし方について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はブログ読者さんより リクエスト頂いたテーマで お話させて頂きます。 復職後の過ごし方について のお話になります。 動画で回答させて頂きました。 動画は13分くらいありますので お時間の …

小さな約束を守る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は涼しいですね。 これくらいの気温が梅雨明けまで 続いてくれると快適ですね。 本日は小さな約束を守る というお話です。 人間関係を構築する上で 私自身気をつけていることです。 人はちょっ …

ポジティブ思考は努力が必要

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 サントリーの烏龍茶が好きです。 料理との相性が抜群です。 私は緑茶よりも烏龍茶派です。 本日はポジティブ思考に関するお話です。 人間は、本来ネガティブ思考の生き物です。 油断をするとネガティ …

執着心を手放す方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はお仕事お休みでした。 午前中、新作ゼルダで遊びました。 いくつになってもゼルダは面白いです。 本日は執着心を 手放す方法についてのお話です。 過去の後悔するような 出来事について くよ …

休職中に意識しておくこと

休職中に意識しておくこと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今、ちょっとした幸せ力を 向上させるメルマガを作っています。 近々公開します。 本日は、休職中の過ごし方に ついてのお話です。 心の負荷が限界にきて お仕事を休職することになった際 意識して …

噂のドリル

噂のドリル

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットが失敗に終わり 次はスープダイエットを行うことにしました。 晩御飯はミネストローネを飲むだけにします。 自分にとって無理のないダイエットでないと 継続できないので試行錯誤して …

頑張っている自分を認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はかなり暑かったですね。 もう真夏の日差しでした。 梅雨前なのにもう海で泳げますね。 本日は、頑張っている自分を認める というお話です。 日本人は子どもの頃から 頑張ることが美徳であると …

第7回お茶会を開催しました

第7回お茶会を開催しました

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、ミューザ川崎にて 第7回のお茶会を開催しました。 今回は2名の参加とコンパクトな お茶会となりました。 共同主催者である きっかけクリエイターなおきさんと 大島の合計4名でのお茶会とな …

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