適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は肌寒い1日です。 今の季節は半袖と長袖を 上手く使い分ける必要がありますね。 本日は曇りの日についての お話です。 私は対面カウンセリングだけでなく メールカウンセリングも行っています …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、炭酸水が沢山発売され 選択肢が増えて嬉しいです。 南アルプス炭酸水レモンが かなり美味しくておススメです。 本日は自分に優しくなる というお話です。 カウンセリングをやっていて 相談者 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の新百合ヶ丘はとても良い天気です。 窓を開けて空を眺めながら しばらくぼーっとしてみました。 それだけで幸せな気分に浸れました。 本日は不安解消法に 関するお話です。 悩んでいるときは …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は妻と2人で世界遺産の 忍野八海に行ってきました。 富士急ハイランドの近くです。 まだ桜は咲いていませんでしたが それでもとても美しい場所でした。 本日は不安解消法に関するお話です。 抑 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は暖かいです。 冬はこれくらいの気温で なんとかお願いいたします。 悩んでいるときは どうしても不安や焦る気持ちに 襲われてしまいます。 そしてその不安を解消する為に 打開策をイン …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近意識して ウォーキングしています。 身体がすぐ温まるようになってきました。 本日は不安解消法に関するお話です。 不安なときは何かと 想像力が働いています。 こんな状況になったらどうしよう …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ドビュッシーの月の光を聴きながら ブログを書いています。 独立すると優雅な仕事環境を 自分で整えることができるのが 良いですね。 本日は不安解消法についての お話です。 いつも漠然とした焦燥 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、ランチバイキングを食べました。 バイキングになると貧乏性なので ついお腹いっぱいに食べてしまいます。 本日はぼちぼちやる というお話です。 悩みを抱えている方の中には 自分の完璧主義に …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングルーム用に 買った1輪のバラが ずっと綺麗に咲いてくれています。 それだけでとっても幸せです。 本日は抑うつ状態の解消法のお話です。 ストレス負荷が高くなって 抑うつ状態の場合 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 「橋」という58年前に制作された ドイツ映画を観ました。 名作はいつ観ても面白いですね。 余韻のある良い映画でした。 本日は、不安の解消法に 関するお話です。 悩んでいるときは 心に余裕がな …