悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は定休日です。
午前中が映画を観て
過ごしています。

今日は自分肯定できない
原因についてお話します。

昨日、7歳の息子を
叱ってしまったことを反省しました。

息子が小学校から帰ってきて
自由にテレビを観るのは
学校の宿題を終えて、
明日の学校の用意が
終わってからとの約束をしています。

しかし昨日は、明日の準備を
完全に終わらせることなく
テレビを観ていました。

私は息子に準備が
全部終わっていないのに
テレビを観ていることを叱りました。

しかしその瞬間、反省しました。

息子は学校の宿題をきちんと
終わらせていました。

明日の学校の準備も完全では
ありませんが、やってはいたのです。

むしろ出来ていないことより
圧倒的にちゃんと
出来ていることの方が多いのです。

それにも関わらず
私は出来ていることには
一切褒めることなく
出来ないことにフォーカスして
叱ってしまいました。

7歳の息子が毎日
自分が出来ていないことだけに
フォーカスして叱られ続けると
どんどん自己肯定感が低くなり
自信を失っていく
原因になってしまうと痛感しました。

出来ていることに
フォーカスして息子に伝え返して
あげていなかったことを反省しました。

親も子育てを通じて
沢山教えて貰うことがあります。
私は親としてまだまだ修行中です。

同じくカウンセリングも相談者さんから
沢山教えて貰うことがあります。

カウンセラーとしても
まだまだ修行中です。

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