適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
今日は朝から散歩をしてきました。
道端にレンゲの花が咲いていました。
もう春ですね。
本日は不安解消法に関するお話です。
不安な気持ちを一人で抱えて
悩んでいる方は、その気持ちを
誰かに打ち明けてみるだけで
不安がある程度解消されます。
悩みは誰かにシェアすると
それだけで気分が軽くなります。
その為には、しっかり話を
聴いてくれる方が必要になります。
誰に話すかがとても重要です。
話の途中でアドバイスや説教が入ると
余計に落ち込んでしまいます。
話をしっかり最後まで聴いて貰える
信用できる方に相談してください。
知り合いに自分の悩みを
打ち明けるのがどうしても苦手な方や
最後まで話を聴いてくれる人がいない方は
ぜひ私にご相談ください。
自分の悩みを正直に話す為には
今の自分の心の弱さや葛藤を
認める必要があります。
特に大人の男性の多くが
自分の弱さを認めることが苦手です。
また誰かに自分の心の内を
打ち明けることも苦手です。
しかし勇気を持って
誰かに自分の弱さを
打ち明けることで
本当の心の強さを手に入れます。
自分の弱さを認めることは
本当に心が強い人にしか
できないからです。
カウンセリングは
自己開示のトレーニングにもなります。
一人でお悩みの方は
少し勇気が必要になりますが
ぜひ私にご相談ください。
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引き続き受付中です。
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