悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は朝から散歩をしてきました。
道端にレンゲの花が咲いていました。
もう春ですね。

本日は不安解消法に関するお話です。

不安な気持ちを一人で抱えて
悩んでいる方は、その気持ちを
誰かに打ち明けてみるだけで
不安がある程度解消されます。

悩みは誰かにシェアすると
それだけで気分が軽くなります。

その為には、しっかり話を
聴いてくれる方が必要になります。

誰に話すかがとても重要です。

話の途中でアドバイスや説教が入ると
余計に落ち込んでしまいます。

話をしっかり最後まで聴いて貰える
信用できる方に相談してください。

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知り合いに自分の悩みを
打ち明けるのがどうしても苦手な方や
最後まで話を聴いてくれる人がいない方は
ぜひ私にご相談ください。

自分の悩みを正直に話す為には
今の自分の心の弱さや葛藤を
認める必要があります。

特に大人の男性の多くが
自分の弱さを認めることが苦手です。

また誰かに自分の心の内を
打ち明けることも苦手です。

しかし勇気を持って
誰かに自分の弱さを
打ち明けることで
本当の心の強さを手に入れます。

自分の弱さを認めることは
本当に心が強い人にしか
できないからです。


カウンセリングは
自己開示のトレーニングにもなります。

一人でお悩みの方は
少し勇気が必要になりますが
ぜひ私にご相談ください。

3月の新規メールカウンセリングも
引き続き受付中です。

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info@kokorolife.net

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