悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は私が心理学を学んだ際
教えて貰ったニーバ―の祈りに
ついてのお話です。

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ニーバ―の祈り

神よ
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。

変えることのできないものについては、
それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。

そして、
変えることのできるものと、
変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。

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私のカウンセリングは
このニーバ―の祈りの教えを
守っています。

悩み解消の鍵は
ニーバ―の祈りの中に
全て含まれています。

悩みの大半は
他人をコントロールしようとして
上手くいかないことだったり
自分の弱さを認められずに
変わることを
受け入れらないことだったりします。

私の場合、子育てが
まさに当てはまります。

忘れ物が多い小学2年の息子を
叱咤激励して、
何とかコントロールしようとしたり
ただ感情的になって怒ったことを
正当化しようとした自分に
後で自己嫌悪になります。

これは子育てだけでなく
恋愛、結婚、仕事など、
全ての人間関係の悩みに
当てはまるものです。

私は自分の悩みで行き詰った場合
このニーバ―の祈りを思い出します。

つい自分の心の癖が出て
考え方が偏ってきた時に
ニーバ―の祈りで
心をニュートルに戻します。

悩みの解消には自分の中に
ブレない指針を
ひとつ持っておくと便利です。

自分の中でしっくりくるものを
選んでくださいね。

云わば、ニーバ―の祈りは
私の心の矯正器具、
指針になっています。

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