◆ストレスが溜まったらたまにはサボろう◆
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
最近、4㎏痩せました。
壁を全力で7秒間押すのを
1日3セットやるだけです。
おススメ簡単ダイエットです。
お仕事で非常にストレスを感じて、
明日はもう会社に行きたくない
そう思っているけど、中々休めない。
休むと会社の同僚やお客さんに
迷惑をかけてしまうのではないか？
そんな思いから我慢して会社に通い
ストレスが溜まりにたまって
ある日突然、会社に行くことができなくなった。
そんな方が少なくありません。
ストレスが溜まりにたまって、
辛すぎると感じたら、どうか自分で頃合いを
見計らって、サボってしまいましょう。
仕事が出来る方を注意深くみてください。
適度にサボっているハズです。
彼等はちゃんと自分でガス抜きをしています。
サボりは適応障害になる前の立派な予防策です。
自己管理の一部だと思って、心を鬼にしてサボりましょう。
休む理由は、体調不良あたりが無難でしょう。
サボりがバレた場合は自己責任でお願いします。
このブログのことは内緒にしておいてくださいね。
サボり休暇が取得できた場合は、
会社の人達に合わない場所で
大いに休日を楽しみましょう。
もう時効なので白状しますが
会社員時代、サボり休暇を取得した際
朝から飲める立ち飲み屋に行って飲んでました。
そうやってストレスを抜いて
翌日からまたバリバリと働いておりました。
サボり休暇こそ最高の休暇でした。
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また、適応障害で休養中の不安解消法について
大島が音声ファイルにて、説明しています。
お時間のあるときに是非聴いてみてください。
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
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