働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今朝は今年一番の寒さでした
ランニング中、足先が
ずっと冷えたままでした
本日はちょっとしたストレスに
ついてのお話です
数年前から読書は
電子書籍に移行しました
その理由は紙の本を
保管する場所を
これ以上増やしたく
なかったからです
電子書籍はiPadを使って
読んでいました
iPadだとカラー写真のある
雑誌を読む際も申し分なく
画面の大きさも満足いくものでした
しかしその重さがネックで
気軽に持ち運ぶ気にならず
いつも事務所にいるときだけ
本を読むようになりました
iPadを長時間手に持って
本を読むと疲れてくるので
集中力が途切れることが
多くなりました
この無意識下で抱いていた
ストレスが積み重なり
ここ2年くらいで
読書する機会がかなり
減ってしまいました
読書時間がいつのまにか
減少している事実に
ようやく気付くことが出来ました
そこで重量が軽く
気軽に持ち運びが出来る
Kindle端末で
読書すればまた読書時間が
増えるのではないかと考えました
早速Kindle端末を購入し
読書してみると
ストレスなく読書に
没頭出来るようになりました
本当に快適です
もっと早く買っておけば
良かったです
自分の場合
読書離れが起こっていたのは
電子書籍を読む端末の重さにありました
またそれがストレスになっていたことにも
数年間、気付きませんでした
今後も自分の
ちょっとしたストレスと向き合い
QOLを高めて行こうと思います
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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