働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
昨日の節分では
巻き寿司を食べませんでした
普通の巻き寿司が食べたいです
本日は心の癖についてのお話です
普通に歩いて足の痛みがある場合
ランニングを休むというルールを
自分に課しました
しかしまだ自分は
無理に頑張ってしまう癖が
あるようです
今朝も走ってみたのですが
一歩踏み出した際に
足に痛みがあり走ることを
辞めようと一瞬思ったのですが
走ってしまいました
走りだしたら言い訳せずに
走り切るという昭和の考えが
自分にはまだ残っているようです
走った後、足の痛みが
悪化していました
これを繰り返しているので
足の痛みが改善しません
歩くだけでなく
ジャンプした際に
足に痛みを感じた場合も
お休みすることにします
最近走ることが仕事のように
義務化している自分にも気がつきました
足を痛めてまで
頑張る必要はありません
ランニングはあくまで
楽しむ為にやっているものなので
そこも忘れないようにします
自分の心の癖は
なかなか手放せません
まずは手放せるようになるまで
自分で作ったルールを
意識して守ろうと思います
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