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適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日はクリスマスイブですね。
ビールを飲んでひっそり
祝いたいと思います。

1人でずっと悩んでいると
段々自分の不甲斐なさを感じて
自分を責めてしまいますよね。

私も休職中は自分を
責めてばかりいました。

自分のダメなところを
一生懸命探して
不甲斐ない自分の
証拠集めをしていました。

それを続けていくと
どんどん得意になってきて
自分のことだけでなく
周りの人のダメなところにも
気がつくようになりました。

さらには世の中の嫌なところ、
ダメなところにも
敏感に気がつくようになりました。

そうなると世の中の全てに
嫌気がさしてきます。

1人でずっと悩んでいると
そのような考えに
陥ってしまう人は
多いのではないでしょうか?

こうなった場合、
私は物事の良い面だけを
見るようにしました。

ラッキーだと思えることを
紙にひたすら書いていきました。

本当に些細なことで構いません。
落ち込んでいるときは
自分の周りに良いことなんて
何一つないように思えますが
そうではありません。

ラッキーなことに気が
ついていないだけなんです。

6歳の息子は今でも
幸せを見つける天才です。
私の師匠です。

今日も電車で息子と
買い物に出かけました。

電車の切符を買って
お釣りが30円出て来ました。

息子はそのお釣りの30円を見て

「ピカピカの10円玉が2枚もでてきた
これはラッキーだね。
きっとクリスマスだから
良いことがあるのかな」
と言いました。

私はまたしても
自分の周りにある
沢山の幸せを
見逃していました。

大人になると
なぜか不幸なことを
見つけることだけ
得意になりがちです。

大人になったからこそ
ちょっとした幸せを
見つけるプロになりませんか?

世の中の居心地が
随分と変わってきますよ。

1人で悩んでいる方は
ぜひ、私にご相談下さい。
一緒に克服していきましょう。

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