悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆嫌なこと、避けてきたことをやる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

薬局で1000円のラジコンヘリが売っており
息子が欲しいというので買ってみました。
1000円なのにちゃんと飛びます。
凄いです。

職場を変えてもいつも
同じような悩みが発生する方は
毎回同じ思考、行動パターンを
無意識に取っていることが多いです。

仕事を押し付けられやすい。
仕事が苦痛で仕方がない。
職場の人間関係でいつも孤独になる。
などです。

これらは本人の思考、行動パターンを
変えない限り、結果はいつも同じです。

例えば、
仕事をいつも押し付けられる方は
断ることを恐れており、
自分の意思をハッキリ主張することに
慣れていません。

上手い断り方を知らない為に
いつも自分が折れて、
仕事を引き受けることで
コミュニケーションを
維持しようとする癖があるのです。

そういう方には、
自分が頼まれごとを断っても
コミュニケーションに
問題はないという
経験が必要です。

断り方も経験を積むことで
上手い断り方が
できるようになります。

例えば、
今はこれだけの仕事を
抱えているので、
引き受けることはできないが
来週であれば、
引き受けることができる。

このような断り方も
できるのです。

あなたの悩みがいつも
同じような悩みで悩んでいるのであれば
思考、行動パターンを変化してみましょう。

その為には、嫌なことだったり
ずっと避けてきたことをあえて
やってみましょう。

そうすることで、
今までとは違う結果が
返ってくるようになりますよ。

自分の思考、行動の癖が
よくわからない方は、私にご相談下さい。

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1月26日(月)12:00に新宿で食事会を開催します。

お互いの所属欲求を満たすことが
目的のランチ会です。
楽しくご飯を食べながら
お話するだけの会です。

参加費用はランチ代のみです。
1500円程度を予定しています。

ご興味のある方は、
info@kokorolife.net まで
ご連絡下さい。

現在、2名の参加表明を頂きました。
1月の食事会開催決定しました!!

不安を抱えている方は、一人で悩まずに
少しの勇気をもって是非、私にご相談下さい。
一緒に克服していきましょう。

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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