悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆泣いてみる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日、初めてとんこつ醤油味の
鍋を食べました。
大変気に入りました。
濃い味がお好きな方にお勧めです。

ひとり悩んでいるときは
無意識に感情を押し殺して
我慢していることが多いと思います。

弱気な自分、
後ろ向きな自分を
何とか払拭したくて
ネガティブな気持ちを
ぐっと押さえつけて
泣きたい気持ちを我慢する。

すると我慢した分、
弱音を吐いたり
泣いたりしないかわりに
いつまでも心はスッキリしません。

そんなときは、意識的に泣くと
気分がスッキリします。

泣く為のツールとして、
映画や本がありますが、
私のお勧めは動画です。

Youtube、ニコニコ動画等で
「泣ける」というキーワードで
検索すると沢山出て来ます。

映画や本と違って、
それほど時間を必要としません。

また自分がどの動画で
泣けるかによって、
自分が本当に求めているものが
わかります。

苦しいとき、悲しいとき
辛いときは、その気持ちを
しっかり味わってください。

我慢する必要はありません。
泣きたいときは、泣いてください。

しっかり泣いた後は
気分がスッキリして違う考えが
浮かんでくるようになります。

今1人で辛い気持ちを抱えている方は
ぜひ、私にご相談ください。
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044-281-5665 (火曜日除く 12:00~21:00)

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2月13日(金)12:00に新宿で食事会を開催します。

お互いの所属欲求を満たすことが
目的のランチ会です。
楽しくご飯を食べながら
お話するだけの会です。

参加費用はランチ代のみです。
1500円程度を予定しています。

ご興味のある方は、
info@kokorolife.net まで
ご連絡下さい。

参加者が現時点で2名いますので
開催決定しました。

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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2015年、ついに日本列島制覇しました。

沖縄の方のご利用お待ちしております。

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