悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆自信とは何か?◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

プロ野球が開幕しました。
タイガースは調子が良いです。
2試合連続のサヨナラ勝ちです。
今年もタイガースは優勝を狙います。

本日は自信についてのお話です。

自信を辞書を引いてみると
以下のような意味になります。

【自信】
・自分で自分の能力や価値などを信じること。
・自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。

自信がない方というのはこの逆になります。

【自信がない】
・自分で自分の能力や価値などを信じてないこと。
・自分の考え方や行動が間違っているのではと疑うこと。

休職して悩んでいる方の大半が
自分の自信をすっかり無くしています。

自信がない状態になっています。

私が行うカウンセリングのゴールは
自信がない状態から
自信のある状態に戻ることです。

私は相談者さん自身が気がついていない
能力、長所を繰り返し伝えます。

最初は中々信じて貰えませんが
自分の能力、長所に気が付き始めると
どんどん自信を取り戻していきます。

自分の価値、能力を信じれるようになると
自分の考えや行動を信じるようになります。

そうなると他人の意見や評価に
自分が左右されることがなくなっていきます。

今まで自分の判断基準に
他人の価値観が大きく影響していたことに
気付き、それを手放せるようになります。

他人の価値観を自分の判断基準から
手放すことができると
悩みを手放すことができるようになります。

自信を取り戻したい方は
私にご相談下さい。
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お電話でのお問い合わせ
044-281-5665 (火曜日除く 12:00~21:00)

【ランチ会のお知らせ】

日時:4月20日(月)12:00
場所:新宿
費用:1500円程度

2名以上の参加があれば
開催します。
お気軽に以下のメールに
参加申し込み下さい。

info@kokorolife.net

一緒に楽しく、ご飯を食べましょう。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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