悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆あなたの不安、もしかすると思い込みかもしれません◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

わたくしごとですが
来週開催予定のITセミナーに
まだ申込みがありません(笑)
ピンチはチャンス、
上手くいくことに
フォーカスしたいと思います。

本日は、あなたの不安は
思い込みかもしれないというお話です。

子どもの頃
犬に噛まれたことが原因で、
全ての犬が怖い存在だと
認識してしまう方がいます。

過去女性に酷い
フラれ方をした為に
女性不信になってしまう方も
います。

たまたま不運が続いたために
自分はこの先ずっと不幸だと
信じ込んでいる方もいます。

仕事で大きな失敗をしたり
上司に叱責されたことで
自分は仕事ができない、
もしくは今の仕事が
向いていないと
思ってしまう方もいます。

これは過度の一般化という
心理で説明することができます。

これは誰しもが持っている心理です。

犬嫌いを例に例えると
本来であれば、自分を噛んだ犬だけ
恐れていれば済むことなのですが
全ての犬が自分を噛むのではないかと
勝手に拡大解釈しています。

人はすぐに部分を全体のように
捉えてしまう癖があります。


職場で働くことが苦痛な方も
本当に職場の全てが苦痛なのでしょうか?

特定のある人や、
仕事の中でもある作業だけが
苦手なだけかもしれません。

仕事や自分のことが
何もかも嫌だと感じている方は
過度の一般化という心理が
あることを頭の片隅に
覚えておいてくださいね。

心のモヤモヤを
ここで吐き出してみませんか?
少しスッキリしますよ。

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

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日時:4月20日(月)12:00
場所:新宿
費用:1500円程度

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