悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

暑さが少し和らいできたように思います。
夜エアコンを使わなくても眠れるように
なりました。

本日は私の個人的な不安解消法をお知らせします。

カウンセラーで心の仕組みに詳しい人は
悩むこともないのではないかと
思われるかもしれませんが、
そんなことはありません。

私も日々、不安になることもあれば
落ち込む日もあります。

私が不安になるときは
将来を考えるときです。

カウンセラーとして独立しましたが
サラリーマンに比べて安定性は
どうしても欠けてしまいます。

自営業ですので失業保険もありません。
厚生年金にも入れません。

将来に対する
漠然とした不安だけでなく
1年先の自分がどうなっているのか?

そんなことを考えると
悪い想像が働いてしまうときもあります。

不安に襲われたとき、
今にフォーカスが当たっていない
生き方に気がつきます。

今を生きていない自分に
今を積み重ねた将来がよくなる訳がない。

そう自分に言い聞かせます。

不安に襲われたときこそ
今、目の前にあることに
全力で取り組むことにしています。

カッコイイことを言っているように
思われるかもしれませんが
不安に襲われる度に
何度もこのループを
繰り返しているのが現状です。

ただ目の前にあることに
全力で取り組むことしか出来ないので
すがるような思いで
やっているのだと思います。

「今ここ」に生きるしかないことを
七転八倒しながら学んでいるところです。

これが私がよくやっている不安解消法になります。

皆さんの不安解消法で
おススメの方法があればぜひ教えて下さい。
私もやってみます。

ランチ会のお知らせです。

日時:8月26日(水)12:00~
場所:新宿
費用:1500円程度

2名以上の参加があれば
開催します。
お気軽に以下のメールに
参加申し込み下さい。

参加条件は何もありませんので
お気軽にご参加下さいね。

info@kokorolife.net

一緒に楽しく、ご飯を食べましょう。

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