適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

関東は久々の快晴です。
空が高くなったように感じます。
もう秋の空なんですね。

本日はほどほどに頑張るお話です。

お仕事は頑張ってやるのが当然なのですが
頑張りすぎるとストレスが大きくなりすぎて
心が折れてしまいます。

仕事に対して手を抜けない方は
特に気をつけてくださいね。

私の場合
このブログも
昨年12月から
ほぼ毎日更新しています。

毎日ではありません。
ほぼ毎日です。

毎日更新すると決めて
ブログを書いていたら
おそらくそれがストレスになり
ここまで更新できて
いなかったと思います。

書けないときがあっても
全く問題なしとしているので
ほぼ毎日更新することが
できています。

さらに私は10年以上前に、
タバコを吸うのを辞めています。

もう禁煙に成功している
と言ってもいいと思います。

禁煙している意識はありません。

いつでもタバコは吸ってもいい、
ただどれだけタバコを吸わなくても
大丈夫なのか実験しているだけ
という意識です。

どちらも絶対にしなければ
ならないというプレッシャーが
ない為に頑張れています。

お仕事でつい頑張りすぎてしまう方は、
辛くなったらいつでも
仕事は休んでも良いという
気持ちで働いてみてはいかがでしょうか？

何事もほどほどが長続きします。

○○せねばならないを
捨てましょう。

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ここでもやもやした気持ちを
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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