悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日から新年度が始まりましたね。
独立すると新年度といってもピンときませんが
こころライフ決起集会という名の晩酌を
今晩しようと思います(笑)

本日は与え続けるというお話です。

人間関係で悩む方の多くが
自意識過剰な状態になっています。

自意識過剰状態とは
極度に自分にだけ
関心がある状態です。

「苦手な人の事ばかり頭に浮かんで
自分のことなんて考えていない!!」

と思うかもしれませんが、
その苦手な人に、
自分はどう思われているのか?
に関心がある状態です。

この状況と似ているのが思春期です。

思春期はどうしても自意識が高くなり
相手のことを思いやる余裕がないため
人間関係、特に恋愛でよく失敗します。

悩みが深刻になればなるほど
我々は自意識過剰状態に
なってしまいます。

自意識過剰になるからこそ
他人の目や評価がどうしても
気になってしまいます。

思春期と全く同じです。

これを打破するために良い方法があります。

とってもシンプルな方法です。

それは見返りを一切求めず
周りの人達に愛情を注ぐことです。

2週間これを継続すると
自意識過剰状態が
自然に解消されていきます。

例えばこんな感じです。

・相手に無視されても、笑顔で挨拶し続ける

・誰もやりたくない仕事を率先して引き受ける

・電車内に空缶が落ちていたら拾って捨てる

・ただひたすらに阪神タイガースを応援する

とにかく見返りが無くても
すっかり平気になるまで
自分から与え続けます。

与え続ける経験を
数多く積むことが大切です。

私の場合、
ハーゲンダッツアイスの新作を
コンビニで見かけたら
妻の為に購入して帰ります。

そこに見返りは求めません(笑)

静かに家庭平和を願う
世の夫達におススメします。

結婚生活にも
与え続ける愛が必要です。

——————-

ランチ会のお知らせです。

日時:4月20日(水)12:00~
場所:新宿
費用:1500円程度

2名以上の参加があれば
開催します。
お気軽に以下のメールに
参加申し込み下さい。

info@kokorolife.net

一緒に楽しく、ご飯を食べましょう。

——————-

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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