悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日はかなり暑かったですね。
もう真夏の日差しでした。
梅雨前なのにもう海で泳げますね。

本日は、頑張っている自分を認める
というお話です。

日本人は子どもの頃から
頑張ることが美徳であると
教えられます。


小学生になったら
もう幼稚園ではないのだから

社会人になったら
もう学生ではないのだから

結婚したら
もう独り身ではないのだから

子どもが生まれたら
もう人の親なのだから

とにかくいつでも
頑張ることを良しとします。

物心つくころから
日本人の多くは頑張ることが
当たり前に育ってきたので
無理にでも頑張る癖があります。

仕事で悩んで心のバランスを
崩したとしても、
本当の限界まで頑張ってしまいます。

その結果、心が折れて
心も身体もボロボロの状態で
休職することになります。

それだけで済むのであれば
まだ良い方で、心が折れたまま
頑張り続けることを
辞めることができず
衝動的に自らの命を
落としてしまう方もいます。

私のところにご相談にくる
相談者さんの多くが
頑張りすぎるタイプの方です。

また十分に頑張っている
今の自分を認めることができません。

まだまだ頑張りが足りないとさえ
思っています。

今、死にたい想いに
囚われている方はどうかその想いを
しっかりと受け止めてください。

死にたいという想いは
あなたの本心ではありません。

それは頑張りすぎて
心と身体がぐったり疲れている証です。

死にたいとの想いが
頭によぎったときは
「今、自分は頑張りすぎて
心と身体がぐったり疲れている」

と言い換えてみてください。

また自分が
頑張っているかどうか
よくわからない方は
鏡の前で、自分の目をみつめて
「あなたが頑張っているのを
私は一番知っているよ」

声を出して自分に言ってみて下さい。

心に響くものを感じたら
やはり頑張りすぎている証拠です。

頑張りすぎている普段の自分を
自分でもっと認めてあげてくださいね。

頑張りすぎて心が折れる前に
勇気を出してぜひ私にご相談ください。

2017年6月19日(月)
仙台駅近くのホテルのカフェで
出張カウンセリングを実施予定です。

実施時間は以下の予定です。

午前10:00~12:00まで 1名
午後12:00~14:00まで 1名
午後14:00~16:00まで 1名
午後16:00~18:00まで 1名

1回のカウンセリングは
90分 or 120分にてお伺いいたします。

カウンセリングご予約(※1)は以下からどうぞ

ご予約お問い合わせはこちらをクリック

※1
出張カウンセリングは、24時間Web予約からご予約できません。
必ず、上記リンク、もしくはお電話、メールにてご予約下さい。

よくあるご質問

 
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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