悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は1日中、雨でしたね。
ちょっと寒い1日となりました。

今日は自分を褒めるというお話です。

皆さんは普段自分を
褒めているでしょうか?

それとも貶しているでしょうか?

大人になると
恐らく多くの方が
自分を褒めずに貶すことの方が
多いのではないでしょうか?

日本には謙遜こそ美徳という
文化がありますので
あまり自分を褒めることに
慣れていないのもあると思います。

自分を認めず貶すことに
慣れていくと
自尊心がどんどん低下していき
実際に自信も失ってしまいます。

だからこそ、
我々は意識して
自分の自尊心を保ち
自信を維持する為にも
自分を褒める癖を
持つことが必要です。

また自尊心が低い人は
他人に褒められたときも
その誉め言葉を素直に受け取らず
否定してしまいます。

他人から褒められたときは
その言葉を意識して
素直に受け取ることが大切です。

・今日1回、自分を褒める
・誰かに褒められたら素直に受け取る

これらをぜひ心がけてみて下さい。

我々は自分を褒めることで
意識して自尊心と自信を
育てていく必要があります。

意識して自分を褒める癖を
身につけていく必要が
あるように思います。

2017年6月19日(月)
仙台駅近くのホテルのカフェで
出張カウンセリングを実施予定です。

実施時間は以下の予定です。

午前10:00~12:00まで 1名
午後12:00~14:00まで 1名
午後14:00~16:00まで 1名
午後16:00~18:00まで 1名

1回のカウンセリングは
90分 or 120分にてお伺いいたします。

カウンセリングご予約(※1)は以下からどうぞ

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※1
出張カウンセリングは、24時間Web予約からご予約できません。
必ず、上記リンク、もしくはお電話、メールにてご予約下さい。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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