悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日はカウンセリングルームの
大掃除を行いました。
またカウンセリングルームから
見える神社に1年無事過ごせたことを
お礼参りにいきました。

本日は心の癖の見つけ方
についてのお話です。

自分の心の癖は
怒りの感情に現れやすいです。

他の人達は同じ状況でも
イライラしないのに
自分だけはどうして
イライラしてしまうことは
ないでしょうか?

そんなイライラの中に
心の癖が隠れています。

つい最近新たに
自分の心の癖を見つけました。

私は昔から装飾や改造して
大音量で音楽をかけながら
走っている車が嫌いです。

そんな車が走っているのを見ると
イライラしてしまいます。

先日もそんな車が走っていました。

ふと頭の中で
セルフカウンセリングが
始まりました。

なぜ私はイライラするのだろう?
なぜここまで心がざわつくのだろう?
このイライラは嫉妬だろうか?

その瞬間、はっとしました。

私はそんな車を運転する人に
嫉妬していたのだと理解しました。

私は車を改造したり
装飾したり大音響で音楽を流すことを
したいわけではありません。

そうではなく
自分のやりたいことを
他人の目を気にせずに
やり抜いているその生き方に
嫉妬していたのです。

私はどこかで他人の目を気にして
本当に自分のやりたいことを
我慢していたのですね。

そのことがわかったとたんに
大音量で走る車をみても
何とも思わなくなりました。

皆さんの心の癖も
ちょっとしたイライラや
怒りの感情に隠れています。

自分ではよくわからない方は
私のところにご相談ください。

自分の心の癖がわかると
悩みの解決策が見えてきます。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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