悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

昨日は品川で
カウンセラー仲間と飲みました。
有意義な情報交換ができました。

本日は惰性の行動についてのお話です。

人は惰性の行動、思考パターンを持っています。

それらがストレスになる
行動や思考でなければ
特に問題はありません。

ただそれらがストレスに
なっているにも関わらず
惰性の行動、思考パターンから
囚われている場合は問題です。

私のアメブロ更新も
そのうちのひとつでした。

公式HPを立ち上げた当初、
アメブロの方がアクセス数が
集まっていたので、
公式HPのブログと並行して
アメブロ更新することに
意味がありました。

数年後は公式HPにも
人が集まるようになりました。

当初の目的は達成されたにも関わらず
私はアメブロと公式HPのブログの
二重管理がかなりの手間だと感じつつも
惰性で続けていました。

今一度、立ち止まって
自分の行動や思考パターンに
ストレスを感じているにも関わらず
他にも惰性で続けているものがないか
振り返ってみようと思います。

自分のことになると
本当に見えなくなるものですね。

その行動や思考の目的は何なのか?
を見直してみると
惰性の行動、思考パターンが
見えてくるように思います。

相談者さんの悩みも
これらの惰性の行動や思考が
要因であることが多いです。

あなたが惰性で行なっている行動は
なんでしょうか?

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