働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
昨日ハヤシライスを作りました
カレーも良いのですが
たまに食べたくなります
本日は独立してから
ぼんやりとした私の悩みについての
お話です
サラリーマン時代
お休みは心の底から休みだと
認識することが出来ました
独立してからは
お休み = 無給時間
というソワソワした時間に
感じるようになりました
冷静に考えると
お休みがそこまで悪影響を
及ぼすハズがないことも
認識しています
しかし心のどこかで
不安が取れることは
ありませんでした
しかしここ数年で
ようやくお休みを
楽しめるようになってきました
私はセルフカウンセリングが
出来るので自分の心の悩みも
自分で解決することが可能です
今回の悩みは論理療法を使って
セルフカウンセリングを
行いました
論理療法とは事実に基づいて
自分の認知のゆがみを
正していくアプローチ方法を取ります
Q:
仕事を数日休むことで
露頭に迷うことはあるのか？
A:
それは考えにくい
毎年夏休みを取っているが
露頭に迷ったことはない
長期休暇明けにも
仕事はちゃんとある
Q:
不安を抱えたまま
休むことに何かメリットはあるのか？
A:
特にない
楽しんで休んだ方が
心身共にリフレッシュできるので
そちらの方がメリットはある
このように自問自答を繰り返して
自分の主観的な認知のゆがみを
事実に基づいて修正していきました
その結果、
昨日から夏休みの私は
PCゲーム「信長の野望 新生」
で心起きなく遊んだり
ハヤシライスを作ったり
きつねダンスの振り付けを
意味なく練習したり
楽しんでおります
自営業者であっても
お休みは楽しむべきですね
午後はラジコンで遊ぼうと思います
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
こころライフLINE＠
お仕事の悩み解消 5日間メールセミナー
7月の人気記事Best3
2位：心をスッキリさせる方法
2021年人気記事
24時間Web予約可能です
最後まで読まれた方は
「いいね」ボタンを押して頂けると
とても嬉しいです。
公式ホームページはこちら
川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
