悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆誰かに頼ってみる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は温かいですね。
桜も今日でいっき
に開花しそうです。

本日は誰かに
頼ってみるというお話です。

適応障害になる方の多くが
頑張り屋さんです。

困ったことが起きても
誰かに頼ることなく
できるだけ迷惑をかけずに
自分だけで何とかしようとします。

人に頼ることを極端に
避けてきた人が多いように思います。

正確な統計は取っていませんが
私のところにくる
相談者さんの多くが長男、長女です。

子ども時代、
お兄ちゃんだから、しっかりしなさい
お姉ちゃんだから、我慢しなさい
と育ってきたことが
少なからず影響しているように思います。

心理学ではこれを人生脚本と言います。

本当に心の強い人は、
自分の弱さや限界を認め
困ったときは素直に
人に助けを求めます。

私も長男です。

悩み事は子どもの頃から
誰かに頼ることなく
いつも自分で解決しようと
していました。

私も人に頼ることを極端に
避けてきたように思います。

大人になって、
友達が自分の弱さを認めて
私に相談してくれたとき、
本当に心の強い人というのは
このような友達のことを
言うのだなと思った瞬間がありました。

それからは私も素直に
自分の弱さを認めて
困ったときは周りの人に
助けを求めるようになりました。

最初はとても怖かったのを
覚えています。

勇気を出して
助けを求めることで
より周りの人達との
コミュニケーションが
深まったように思います。

本当に困っているとき
勇気を出して周りの方に
助けを求めることも、
強さがないとできません。

もし今、一人で悩んでいる方は
勇気を出して私にご相談下さい。

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