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◆他人の気持ちまで背負わない◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

息子がインフルエンザB型に続き
今週胃腸炎になりました。
湿度の高い梅雨の時期でも
感染することがあるのですね。

本日は他人の気持ちまで背負わない
というお話です。

責任感が強く優しい方は
他の人が気分を害すると
自分の発言や行動のせいではないか?と
つい自分を責めてしまう方もいます。

しかしその考えは大きな誤解です。

その人の気分は
決して他人の誰かに
決められたものではなく
間違いなく本人が決めたものです。

他人の気分まで責任を
持とうとする行為は
内政干渉であり
単なるお節介です。

あなたが落ち込んでいた時
周りの方が、ひょっとして
自分の発言や態度が原因で
落ち込んでいるのではないか?
と悩んでいたとしたら
どうでしょうか?

人はそれぞれ自分の気分にだけ
責任を持てばいいのです。

他人の気分まで背負う必要はありません。
本人に任せておけばいいのです。

私も過去、他人の気分まで
責任を持とうとしたことがありました。

当たり前ですが他人の
気分をコントロール
することはできません。
結局自分を責めることしか
出来ませんでした。

そしていつも
ただクタクタになるだけでした。

あるとき、他人の気分まで
責任を持つことは、
その人を信じていないことと
同じではないかと気がつきました。

人はそれぞれ自分の気分を
自分でコントロールすることができます。
他人の力を必要としません。

そのことに気がついてから
私は他人の気分に責任を負うことを
やめました。

そして自分自身が
クタクタになることも無くなりました。

心のモヤモヤを
ここで吐き出してみませんか?
少しスッキリしますよ。

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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