悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は定休日です。
いつもより1時間だけ
遅く起きました。

休みの日だけ遅く起きる方は
脂肪がつきやすい
身体になるそうです。
私も気を付けます。

今日も午後まで自由時間です。

休みの日は、
自分が本当にやりたいことを
やるようにしています。

自分の価値観を優先する
トレーニングです。

遠慮することなく
自分にどんどん許可することを
意識しています。

私はどうも、
自分に許可することが
苦手で意識のどこかで
世間の価値観を
自分の価値観より
優先していました。

その為、休日の過ごし方も
平日ということもあり
世間の目を意識しながら
過ごしていたように思います。

今は、自分と向き合って
世間の価値観を排除して、
自分は今、何をやりたいのか
心の底にあるやりたいことを
見つけ出して実行しています。

今の本心は息子を裏切って
1人でスターウォーズの映画を
すぐ観に行きたいところですが
そこは父親として我慢します。

本当にやりたいことが
わかるだけでも、
気分は落ち着きます。

次はスターウォーズの
ゲームで遊ぶことが自分の中で
やりたいことなので
午前中は、ゲームをして遊ぼうと思います。

今から楽しみます。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

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