適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
ついにタイガースの
自力優勝が無くなりました。
今シーズンは川崎市民として
フロンターレを応援します。
（実は大久保と中村しか知りません）
本日はカウンセリング効果に
ついてのお話です。
カウンセリング経験のない方は
カウンセラーが
自身の知識と豊富な経験を元に
自分の悩みの解決策を
的確にアドバイスし、
それに従えば悩みが解決する。
そう考えている方が
少なくありません。
結論から申し上げると
それはカウンセリングではありません。
それはただの悩み相談です。
自分の内面と向き合わず
自分の価値観より
他人のアドバイスを優先し
それに従うことは
むしろ自分の中にある
依存心を増幅させ、
精神的自立を奪う行為となります。
これは私が考える
カウンセリングとは真逆です。
私が考えるカウンセリングとは
最終的に自分の価値観を
大切にできるようになり
自分の中にある答えを
苦しみながらも見つけることが
できる心の強さを獲得すること
自分の価値観を信じる力 = 自信を
取り戻し、精神的自立を果たすことが
最終的なゴールとなります。
その為のサポートとして
私のカウンセリングはあります。
私は相談者さんの心に
しっかり寄り添うことを
一番大切にしています。
私が無条件に相談者さんの
すべてを受け入れるようとする態度を
目の当たりにすることで
相談者さん自身も
自分自身のことを無条件に
受け入れてみようと
思えるようになります。
今まで自分のことを
条件付きでしか認められなかった方が
無条件で自分を受け入れられるように
なってきます。
他人であるカウンセラーが
相談者さんを無条件で受け入れ
相談者さんの価値観を大切に扱い
気持ちを理解しようとする態度に
自分自身も、感化され
自然と自分の価値観を信じられるように
なっていきます。
これが私が考えるカウンセリング効果です。
自分の価値観を信じられるようなると
自信を取り戻すことができるようになります。
自信を取り戻すと
悩みの答えを
外ではなく内側から
見つけることが
できるようになります。
人は中々変わることができません。
しかし自分の内側から
出てきた答えであれば
心の底から納得して
変化を受け入れることが
できるようになります。
私のカウンセリングは
受け身の姿勢では
何の役にも立ちません。
お金さえ払えば
スマートに悩みを解決してくれる
サービスではありません。
悩みを克服する為には
自分自身と泥臭く向き合い
もがき苦しむことを
避けて通れません。
恐らく
この泥臭く向き合うことを
ずっと避けていたからこそ
悩みが継続しているハズです。
私が約束できるのは
相談者さんと一緒になって
泥臭くもがき苦しむことです。
とことん一緒に苦しみ抜きましょう。
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？
悩む前より
心を成長させてみませんか？
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
