悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

事務所にある燃えないゴミを
今朝ようやく全て出すことができました。
かなりスッキリしました。

本日は、良い1日の過ごし方に
ついてのお話です。

人は自分の想いを投影して
周りの世界を解釈しています。

例えば、
朝から元気がない友達を
目の前にした場合、
友達を心配する人もいれば、
自分と話したくないから
無口なのだと解釈する人もいれば、
そっとしておいてあげようと
ただ見守る人もいます。

これらの解釈の違いは
全て自分の想いを
それぞれ投影しているからです。

話を戻しますが、
良い1日の過ごし方も
同じです。

何の根拠もなく
今日もどうせろくな1日ではないと
思って、1日を過ごす人と
今日はかなり良いことがあると
思って、1日を過ごす人とでは
同じ1日でも解釈が変わってきます。

前者は、
今日も良いことなんか
何も起こる訳がないと
思い込んでいるので
物事を良い方に解釈することが
できません。

結果、悪いことばかり
目に付いてやはり今日も
ろくな1日ではなかったと
確信を深めていきます。

後者は、
今日は良いことがあると
信じているので、
物事を何でも良い方に
解釈しようとします。

結果、良いことばかり目に付いて、
本当にラッキーな1日だったと
思えるようになります。

たった1日でもこの違いです。

これが1年、10年と違っていたら
どうなるでしょうか?

最近、ろくなことがないと
思って毎日を過ごしている方は
明日は必ず良いことが起こる日だと
信じ切って1日を過ごしてみてください。

siawase

物事の良い面を見ようと
するだけで今まで気がつかなかった
良い面が見えるようになります。

私も実験として、
今朝は、かなり良い日になると
信じ切って1日を過ごしています。

結果、
事務所のゴミを捨てるために
早朝から出かけました。

すると息子の保育園時代の
担任の先生に
久々駅でお会いしました。
とても綺麗な先生です。

事務所に着くと
メールカウンセリングの
新規申し込みが入っておりました。

先ほど、スーパーで
お昼のお弁当を選んでいると
出来立てのお弁当のご飯を
大盛りにしてくれました。

アメブロを見ると
昨日は7月でいちばん
アクセス数が多かったです。

体重を測ると
今年一番痩せていました。

朝から本当に
良いことしかありません。

何の根拠がなくても
良い1日になると信じ切って
自分の解釈を変えることで
世界が変わることを実感しました。

少なくとも
朝から今日もろくな1日ではないと
想うことは避けた方が良さそうです。

全く根拠がなくても
今日はかなりラッキーな1日になると
信じて過ごしてみませんか?

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

悩む前より
心を成長させてみませんか?

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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