悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

ビルエヴァンスの
ジャズピアノを聴きながら
ブログを書いております。
自分で働く環境を構築できるのは
とっても幸せなことだと思います。

本日は、自分のことが
好きになれない方へのお話です。

自分の事をあまり好きになれない
原因は人それぞれだと思います。

happy

自分の事が好きになれないと
色々な弊害が出てきます。

例えば、人は自分以上に
他人を愛することができません。

また自分と同じように条件付きでしか
他人を愛せなくなっています。

さらに自分自身を信用していません。
自分の本心と向き合わずに
ずっと生きてきた為、
自分が何を求めているのかもわかりません。

これ全部過去の私のことです。

自分のことが好きになれなかったことが
原因でかなり苦しみました。

特に仕事は、
自分の価値観と向き合うことなく
条件だけで決めたので15年以上、
ずっとモヤモヤしながら働いていました。

ただ自分のことを
急に好きになることは難しいですよね。

参考になるかわかりませんが
私が自分を受け入れられるように
なった方法をお知らせします。

私が自分のことを
受け入れられるようになったのは
自分を好きなろうと頑張ったのではなく
情けない自分を許したことが
大きかったように思います。

私は鏡の前に立って誓いました。

「どんなに情けない自分でも
世界中でどんなに非難されようとも
自分だけは決して最後まで
自分のことを見捨てない」

こう自分に誓えたら
大切な家族のことも
同じように愛せるだろうと
考えたからです。

心の底から自分に約束できた時
涙が溢れて止まりませんでした。

長い間、自分が自分を
大切にしていなかったことに
気がつきました。

私の場合、自分を許すことが
ずっとできていなかったようです。

自分自身と仲直りできたような
和解できたようなそんな気持ちになりました。

それからは自分のことを
信じられるようになりました。

自分を信じる力 = 自信
を取り戻せたように思います。

そして自分のことが好きになりました。

自分のことが嫌いな方は
過去の私のように
いろんな弊害が出てきますので、
お早めにご自身と和解してあげてください。

自分一人で和解が難しい場合は
ぜひ私にご相談ください。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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