悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

最近、ファレル・ウィリアムズの
「Happy」を聴きながら仕事をしています。
事務所で1人のときは音楽にあわせて踊ってます。
かなり楽しいです。

本日は幸せになることに
抵抗がある方に向けてのお話です。

自分が幸せになることに
心のブレーキがかかってしまう人がいます。

これには大きく分けて
2つのパターンがあります。

一つは
人はどんな環境にも
良くも悪くも慣れてしまいます。

昔からずっと不幸な環境に
慣れている人は
自分が幸せになることにも
抵抗を感じてしまいます。

人は良くも悪くも
変化すること自体に
ストレスを感じます。

そのため無意識のうちに
慣れ親しんだ環境へ
ずっと身を置こうとします。

もう一つは
子供時代の影響です。

親からの愛情を条件付きでのみ
受け取って育った場合、
自分が幸せになるためにも
条件が必要だと考えてしまいます。

その為、無条件で幸せになることは
出来ないという思い込みに
囚われています。

幸せになる為には
それなりの大きな代償が必要だと
考えている為、幸せになることに
抵抗を感じてしまいます。

幸せになるためには
ちょっとしたそれらの
恐怖に打ち勝つ必要があります。

心地よい変化を受け入れる勇気

無条件に幸せになっても良いという許可

この二つが必要になります。

私の場合、自由に音楽に
合わせて踊っていると
もっと自由にそのままに生きても
良いんだと強く感じることができます。

誰かが楽しそうに踊っている姿を
見ているだけでも
自由にそのままを生きているように
見えて感動します。

私にとって幸せを感じる
キーワードは自由です。

あなたにとって
幸せとは何でしょうか?

少しでも幸せを感じることがあれば
どんどん遠慮なくやってみてくださいね。

私は今後も一人で仕事している時は
音楽に合わせて踊ろうと思います。

—————————————
◆第4回 自分の可能性を広げるお茶会のお知らせ

今回は大島が30分程度、
皆さん自身の性格傾向を
理解して頂くワークを開催します。

場所: ミューザ川崎シンフォニーホール 研修室3
    https://www.kawasaki-sym-hall.jp/access/
    ※JR川崎駅 下車徒歩3分
日程: 2017年1月24日(火) 19:00 ~21:00
定員: 8名
料金: 2,000円
※お飲み物は、各自必要に応じてお持ちください。

—————————————

ご興味のある方は
以下のメールアドレスにて
お知らせください。

info@kokorolife.net

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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