悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は2週間ぶりに
ボランティア活動に参加してきました。
楽しい1日になりました。

本日は、どんどん許すというお話です。

許せない思いを抱えていると
気持ちはずっとイライラして
怒りの感情に支配されてしまいます。

許せない間、気分は落ち込み
許せない相手を恨み、
相手が変わるべきだと考え
コントロールしようとします。

この状態は誰の人生にとっても
何一つメリットがありません。

ただ怒りの感情に支配され
嫌な気分を味わうだけです。

私も数秒の間だけですが
許せない気持ちを勝手に抱いて
イライラすることがまだあります。

例えば駅のホームで
電車を順番に並んで待っているのに
割り込みを平気でしてくる人や
まだ電車で降りる人がいるのに
強引に車内入ろうとする人を見ると
許せない気持ちが湧いてきて
イライラに支配されてしまいます。

これは私が勝手に
電車に乗る際は、割り込むべきではない
電車は降りる人が優先されるべきである
という価値観を、当然全員で守るべきであると
考えていたからです。

それらを許すことによって
自分の偏見や不要な価値観を
手放せることに気がつきました。

手放してみると
どんどん自分が自由になっていることに
気がつきました。

許すことは相手の為ではなく
自分がさらに自由になる為であることを
理解しました。

人間関係の極意は
許す力にあるように思います。

また許せないという想いの中に
自分の価値観や心の癖が隠れています。

だからこそ、許してみる経験を
どんどん積んでみて下さい。

許し続けることで
どんどん自分の心の癖を
手放せるようになります。

他人を許せるようになると
自分も許せるようになります。

自分を許せるようになると
今の自分をそのまま
受け入れられるようになります。

今の自分を
受け入れられるようになると
人生はもっとシンプルで
楽なものになります。

自分の人生をふり返って
許すという経験が
少ないと感じている方は
意識して許す経験を
どんどん積んでみてくださいね。

私も意識して許す経験を
どんどん積んでいきますよ。

第5回 お茶会のお知らせ
今回はサイコロトークです。
残り3名募集中です。
—————————————
場所: ミューザ川崎シンフォニーホール 研修室3
    https://www.kawasaki-sym-hall.jp/access/
    ※JR川崎駅 下車徒歩3分
日程: 2017年3月6日(月) 19:00 ~21:00
定員: 8名
料金: 2,000円
※お飲み物は、各自必要に応じてお持ちください。

—————————————

ご興味のある方は
以下のメールアドレスにて
お知らせください。

info@kokorolife.net

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吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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