悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日の午後8時よりfm GIG にて
私がゲストで参加させて頂いた番組が
オンエアされます。
良かったら聴いてください。
fm GIGはこちら

本日は復職直後に注意すべきことに
ついてのお話です。

復職直後は、
今までの遅れを取り戻そうと
これまで以上に働かねばならないと
自分を追い込む人がいらっしゃいます。

復職直後からの飛ばし過ぎには
くれぐれもご注意ください。

復職初期はただ職場に
到着するだけで100点です。

他に何か出来ないことがあっても
自分を責める必要はありません。

復職して2週間程度は
まず職場に通えるだけで
自分にOKを出してあげてください。

必要以上に力んで
復職直後からフルタイムで
働こうと頑張ると
つい自分の出来なかったこと
空回りしたことにフォーカスして
自分を責めてしまいます。

特に復職直後は出勤できた時点で
100点であり、自分の出来たことに
フォーカスして自分を意識して褒めて
認めることが重要です。

あまり無理をしない自分を許すことが
復職直後に大切な心構えとなります。

◆サイコロトークのお知らせです

サイコロトークのテーマは
楽しい嬉しい気持ちになる
話題だけにしようと思います。

1:嬉しかったこと
2:楽しかったこと
3:自分の好きなところ
4:感動したこと
5:マイブーム
6:笑ったこと

開催日時:11月10日(土)13:00〜
場所:新百合ヶ丘カウンセリングルーム
参加料金:2000円

参加特典
おやつにハーゲンダッツあり

参加希望の方はこちらまで
メールをください。
info@kokorolife.net
メールにはサイコロ参加希望と書いてお名前と連絡先もお知らせください。

今後も定期的に土曜日開催できればと
思っております。

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