適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
カウンセリングルームの玄関が
冬バージョンになりました。
妻が作ってくれました。
いつもありがとう！
本日はストレス解消法についての
お話です。
10月より私は毎朝ウォーキングを
習慣化しました。
カウンセリングルームに到着し
荷物を置いてから
朝のウォーキングに出かけます。
時間にして20〜30分程度です。
新百合ヶ丘は
緑地公園が結構あります。
緑の中をくぐり抜けて
歩いているだけでとても癒されます。
車が走る歩道を歩くよりも
明らかに緑地公園の中を
歩く方が圧倒的に癒されます。
人間の歴史の殆どが
自然と共に暮らしていました。
ここ数百年で近代化が進み
緑の少ないコンクリートの
世界に住むようになっただけです。
当然人間のDNAは
自然と共に暮らすように
設計されており
そもそも人工建造物に囲まれて
暮らすよう設計されていません。
海外では高層階に住むと
流産率が上がるという調査結果を
既に行政が受け入れており
妊婦が高層階に住むことを規制している
国もあります。
イギリスでは4階以上の
高層アパートなどに
子どものいる家庭が居住することを
法的に制限しています。
自然と隔離された現代人は
これまで感じたことのない
ストレスや緊張にさらされています。
だからこそ我々は
意識して自然と触れ合う機会を
確保する必要があります。
朝のウォーキングでも
私は意識して緑が多い道を
選んでいます。
実際に緑が多い場所に
いるだけで心の底から
落ち着きます。
自然と共に生活することが
私のDNAにも刻まれているのだなと
実感します。
最近ストレスが溜まってきたと
感じているあなた
緑の多い公園にでも
出かけてみませんか？
◆サイコロトークのお知らせです
サイコロトークのテーマは
楽しい嬉しい気持ちになる
話題だけにしようと思います。
1:嬉しかったこと
2:楽しかったこと
3:自分の好きなところ
4:感動したこと
5:マイブーム
6:笑ったこと
開催日時：11月10日（土）13:00〜
場所：新百合ヶ丘カウンセリングルーム
参加料金：2000円
参加特典
おやつにハーゲンダッツあり
参加希望の方はこちらまで
メールをください。
info@kokorolife.net
メールにはサイコロ参加希望と書いてお名前と連絡先もお知らせください。
今後も定期的に土曜日開催できればと
思っております。
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
