悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

カウンセリングルームに飾る
一輪挿しの花をチューリップにすると
あまり日持ちしません。
生け方に工夫がいるのでしょうか?

本日は自己理解につながるお話です。

最近、ミニマリストの方の
YouTube動画を観るようになりました。

今の私は断捨離が苦手で
物が増えていく生活スタイルです。

価値観としては失うことに
怖さを感じるタイプだと思います。

一方のミニマリストの方々は
物をどんどん減らしていくライフスタイルで
価値観としては持たないことに
快適さを感じるタイプのようです。

私とは価値観が大きく違います。

しかしミニマリストの方の動画を観て
その方の価値観、考え方に触れていく度に
自分の価値観や考え方の囚われていた部分に
気がつくようになりました。

自分にはいかに無駄が多く
もはや理由のない惰性で続けている
行動や習慣が多くあることがわかりました。

自分とは違う価値観、考え方の方を
否定するのではなく、
理解しようと寄り添ってみることで
自分の価値観や考え方の幅が
大きく広がることを実感しました。

また自己理解が
深まることもわかりました。

私が今回ミニマリストの方から
学んだことは、
物事の本質を見極めることの
大切さです。

彼らは断捨離して
物を持たずに
身軽になることが目的ではなく
物事の本質を見極めることに
重きを置いているだけで
その結果、必要なもの以外
持たなくなっただけなのですね。

物事をシンプルに単純化して、
本質を見極めていくと
ミニマリストの生活スタイルに
行きつくのかもしれません。

悩み事もミニマリストの
考え方を取り入れることで
悩みの本質が見えてくるのでは
ないかと思うようになりました。

自分とは違う価値観に触れることは
自分の視野を広げるよい勉強、気づきになります。

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