働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
餃子の王将を最近利用できていません。
また電車に乗って鶴川まで
王将の天津飯を食べに行こうと思います。
本日は気分転換に関するお話です。
人間は産業革命以前まで
自然と共生して生きてきました。
木より高い場所で
生活するようになったのも
土のないコンクリートの街に
住むようになったのも
19世紀あたりからではないでしょうか？
我々のDNAには
当然自然と共生するプログラムが
インプットされています。
しかしここ数世紀の間に
人類は飛躍的に進歩し
自然と切り離された生活を
送るようになりました。
結果、自然と触れ合う機会が
少なくなり、オフィスビルと
自宅の往復を繰り返す生活が
続いています。
人類はここ150年で飛躍的な進歩、
大きな環境の変化を体験しています。
結果、本来DNAにインプットされていない
環境の中で人類の多くが生きるようになりました。
現代人がストレスを抱えるのも
当然のことです。
そんなとき最適なのが
自然と触れ合うことです。
時間のあるときに
近くにある自然に触れてみてください。
海、山、川、森が
近くになくても
公園や神社で十分です。
自然と触れ合うことで
創造性・幸福度・集中力が上がることが
研究の結果でわかっています。
最近ストレスが溜まってきた
疲れを感じている方は
お休みの日に自然と触れ合ってみてください。
私が一番オススメする
自然との触れ合い方はキャンプです。
外でご飯を食べ
小川のせせらぎや風の音を聞きながら
眠ると本当に癒されます。
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受けたことがない方を対象に
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
