働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
もう4月も後半ですが
関東地方はちょっと寒いです。
夏よ、カモン！
本日は自信を喪失している方に
向けてのお話です。
自信のない方の特徴として
自分の評価を他人に委ねる癖があります。
自信がないからこそ他人に評価を委ねるのか
他人に評価を委ねるからこそ自信がなくなるのか
ここはどちらが先なのか、何とも言えません。
ただ自信のない方は
他人に自分の評価を委ねる癖があることだけは
事実です。
これを改善する方法はただひとつです。
自分の評価を他者から自己に変えることです。
自己評価の判断基準は
とてもシンプルです。
自分自身でベストを尽くせたか否か？
これだけです。
手を抜かずに全力を尽くせたと
自分で思えた場合はOKです。
これを評価基準にします。
結果が伴っていない場合でも
全力を尽くせた場合はOKです。
結果が伴っていない場合は、
その後、反省すれば良いだけです。
全力で尽くせた自分はOKです。
私は個人で仕事をしています。
他者に評価を委ねることはありません。
自分が相談者さん一人一人に全力を尽くしているか？
YESだと思えたとき、私はOKです。
もちろん日々反省することはあります。
それでも私は仕事に対する
自信と誇りを持っています。
仕事も趣味も人付き合いも
自己評価で判断していく癖をつけると
自信は付いてきます。
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
