働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
台風15号の影響はいかがでしょうか？
今回は千葉での被害が大きいようですね。
台風シーズンですので引き続き警戒していきましょう。
本日は休職中の自分についてのお話です。
休職中、働けていない自分を責めて
どんどん自信を喪失し
世間の目が気になって引きこもりがちに
なる方が少なくありません。
休職中は働けない自分を責めても
何一つ良い事はありません。
私がカウンセラーを目指して勉強しているとき
師匠から最初に教えて貰ったことがあります。
それは
「自分を卑下する思考を今すぐ捨てなさい」
とのことでした。
自分を卑下する思考は人生において
全く役に立たたないと教えて貰いました。
これは休職中のあなたにも
当てはまる教えとなります。
自分を卑下する思考は今から
手放していきましょう。
自分を卑下しても何一つ
復職に役立つものはありません。
むしろ休職して働けない自分を
ただ受け入れることが重要です。
良い悪いと評価せずに
今の現状をただ受け入れることです。
評価せずに受け入れることができたとき
世間の目も気にならなくなります。
あなたが思う世間の目とは
あなたの自己評価と一致しています。
なぜなら世間の目とは
あなたの自己評価を投影したものだからです。
まずはあなたの自己評価を変えることが
重要となります。
休職中、そうは言っても自己評価が
どうしても厳しくなってしまう方は
ぜひ私のカウンセリングを受けにきてください。
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
