悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

台風19号がかなり大型で
猛威をふるいそうです。
明日関東に上陸するとのことです。
お互いに気をつけましょう。

本日はミニマリズムについてのお話です。

Youtubeなどでミニマリストさんの
動画を最近観ています。

それまでミニマリストとは
物を必要最低限しか持たない
修行僧のような人達のことだと
思っていました。

しかし動画をみていくうちに
ミニマリズムとはそうではなく
本当に快適な生活をする為に
不必要なものを手放し
より自由になることにあるのだと
その認識を改めました。

確かに私のカウンセリングでも
新たなメンタルスキルを足すというよりも
今まで持っていた心の癖を手放すことの方が
多いです。

このミニマリズムの観点から
考えていくと、新たに物を持つことは
便利で快適にあるかもしれませんが
新たなストレスや不便さを
生み出していることにも気がつきました。

例えば、スマホなども
今では手放せないツールになりましたが
10年前までほぼ誰も使っていませんでした。

今ではスマホを忘れたりバッテリー切れで
使えなくなると不安になったり
ストレスを感じるようになりました。

これらの不安やストレスは
10年前には存在しなかったものになります。

料理も足し算ではなく引き算だと言います。

余分なものを削いで、
本質だけ残すことが
何事においても共通して
必要なものではないかと
思えるようになりました。

ミニマリズムは今後の私にとって
よい指針になりそうです。

心理セミナーのお知らせ
第2回 職場に行くのが辛い出社イップス9つの解消法
日時:2019年10月27日(日)13:00 より90分程度
場所:渋谷松濤某所
内容:心理カウンセリングセミナー
定員:10名まで
費用:3,000円(お試し料金)

参加希望の方は以下のメール宛てに
お名前、生年月日、
お電話番号をお知らせください。
info@kokorolife.net

出社することにストレスを感じている方は
ぜひご参加ください。

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