悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

10月に勤労奉仕活動に
参加する予定でしたが
コロナの影響で中止となりました。

本日は気分解消についてのお話です。

気持ちをリラックスさせるには
自然に触れ合うことが効果的です。

ちょっとした観葉植物でも
近くに置いて作業すると
それだけで作業効率がアップすることが
実験結果でわかっています。

緑の多い公園を散歩したり
海や川を観にいったり
自然の風景写真を眺めているだけでも
癒しの効果が得られることも
わかっています。

自然の音をBGMにするだけでも
効果があります。

最近、心が疲れてきたあなたは
今すぐPCやスマホの壁紙を
自然の風景に変えてみることから
始めてみてはいかがでしょうか?

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