働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
10月に勤労奉仕活動に
参加する予定でしたが
コロナの影響で中止となりました。
本日は気分解消についてのお話です。
気持ちをリラックスさせるには
自然に触れ合うことが効果的です。
ちょっとした観葉植物でも
近くに置いて作業すると
それだけで作業効率がアップすることが
実験結果でわかっています。
緑の多い公園を散歩したり
海や川を観にいったり
自然の風景写真を眺めているだけでも
癒しの効果が得られることも
わかっています。
自然の音をBGMにするだけでも
効果があります。
最近、心が疲れてきたあなたは
今すぐPCやスマホの壁紙を
自然の風景に変えてみることから
始めてみてはいかがでしょうか？
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害
